腊月寒冬，心怀暖阳。期末季将至，为了帮助学生纾解考前焦虑，缓解压力，进一步提高大学生的心理素质，我校学生处大学生心理健康教育中心于12月28日在濮湖广场顺利开展了心理咨询日活动。

本次心理咨询日活动面向全体学生，以“为心赋能，迎压而上”为主题，分为三个部分。首先是寻找答案宝藏活动，参与者先抽取一张问题纸条，然后在另一个纸箱中寻找文字字条组成答案，并在悬挂的图片中找到与问题相对应的图案，30秒内挑战成功的学生即可获得手工小礼品。参与挑战的学生络绎不绝，不少同学都收获了独一无二的精美奖品。再是手抄报优秀作品的展示，为了引导学生关注心理健康，促进人格完善，中心特意展出了在校园心理之家建设展演大赛中表现优秀的手抄报作品。制作精美的手抄报作品吸引了众多学生的目光，正如展出作品的初衷，希望学生们在鉴赏的同时也能够得到心理技能的学习。最后是“交换快乐，丢掉烦恼”活动，参与者可以写下自己的快乐或烦恼，分别放入“快乐交换盒”与“烦恼回收盒”。留下快乐的学生能够从“快乐交换盒”中抽取一张纸条，在分享快乐的同时也能够感受别人的快乐；而“烦恼回收盒”帮助了学生敞开心扉，释放困扰自己的焦虑与烦恼，使心情轻松愉悦。交换盒和回收盒深受学生的欢迎，大家乐于分享自己的喜悦，也学会了如何正确释放压力。

通过本次心理咨询日活动，学生们在备考中疲惫的身心得到了舒缓与调节，有效帮助学生减轻压力，调适心境。活动的顺利开展让学生在冬日的寒冷中感受到心灵的温暖，传递出爱与能量，相信同学们也能够以积极乐观的心态，更好地面对期末的挑战。

 活动现场

“交换快乐·丢掉烦恼”活动

 寻找答案宝藏活动