为帮助学生舒缓心理压力，进一步提高全校大学生综合素质，我校学生处大学生心理健康教育中心于5月30日在明德广场顺利开展了心理咨询日活动。

本次心理咨询日活动以“压力如雨，释放如泉”为主题，面向全体学生，分为三个部分进行：首先是“心语漂流瓶”活动，同学们将自己的心事写下后放入漂流瓶中，并利用现场提供的各种DIY素材装点漂流瓶，制作完成后，在官方QQ咨询日相关说说下评论分享自己的漂流瓶即可带走纪念；接着是“告别压力，放飞未来”活动，活动参与者将令自己感到压力的事情写在卡纸一面，同时将对未来的目标或规划写在另一面，将卡纸折成纸飞机或是千纸鹤，挂在红绳上，让压力在夏日中消融；最后是“九宫格绘画”活动，现场提供了九宫格A4纸，每个格子下都有参与者需要绘画的内容，在一分钟内全部绘画完成且所画内容符合题目条件则挑战成功，即可获得考试好运书签奖品，学生们在绘画过程中充分发挥想象力，在创作的过程中放松大脑，愉悦心情，同时也使压力得到尽情释放。

本次活动的开展，让学生在有趣的活动中宣泄压力，展望未来，同时也学会了有效的心理调适技能与方法，自身心理健康意识得到加强，增强了其认识自我、悦纳自我、发展自我和完善自我的能力。