学校开展资助育人“心理健康课堂”活动

  • 作者:夏珽珽
  • 来源:学生处
  • 发布时间:2024-12-13
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为引导学生树立积极向上的人生观,深入探索自我内心世界,并掌握有效应对压力与时间管理的技能,我校学生处大学生心理健康教育中心于12月11日-12日在4506教室顺利开展资助育人“心理健康课堂”活动,促进“育人”与“育心”相结合。

本次活动分为“压力应对”“时间管理”和“自我意识”三大主题,由中心指导老师胡诗悦、张桢、宋杰主导进行。活动以暖场游戏引入,参与学生进行团队宣誓后正式开始,以各类趣味性游戏放大心理世界,引导学生进行体验和感悟。“时间都去哪了”活动引导学生直面时间流逝、感受时间的重要性,学会合理管理时间的方法;“共筑‘抗压堡垒’”活动将压力具象化为积木,引导学生学会缓解压力的方法;“我的自画像”活动引导学生进行自我探索,意识到自己的独特性,表达对自我的认识;“放松训练”活动带领学生调节呼吸,放松身心。

此次资助育人“心理健康课堂”活动的开展,让同学们学会了接纳自我,掌握了有效的自我调节技巧,进一步推动了我校大学生心理健康宣传教育工作的建设。我校心理健康中心始终将学生的心理健康发展放在首位,积极策划并组织各类心理活动,以全面提升大学生的心理素质,助力学生实现全面发展。

 活动现场